Thuốc bổ là một dạng thực phẩm chức năng cung cấp những dinh dưỡng mà cơ thể thiếu hụt. Các dạng thuốc bổ thường gặp đó là vitamin và nguyên tố khoáng. Ngoài ra thuốc bổ được chia làm nhiều nhóm để tiện cho việc sử dụng cũng như mục đích của mỗi cá nhân.
1.1 Thuốc ngăn ngừa oxy hóa:
- Công dụng chính: Tăng tuổi thọ của tế bào và cải thiện chất lượng sức khỏe.
- Ngăn chặn oxy hóa để phòng tránh nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, huyết áp cao, bệnh nhiễm khuẩn, rối loạn thị giác, và giảm nguy cơ ung thư.
1.2 Thuốc bổ sung đa vitamin:
- Vitamin B, C, D, E, PP quan trọng cho sức khỏe.
- Sử dụng phổ biến do đa số người thiếu chúng, đặc biệt là sau khi ốm dậy hoặc khi làm việc nhiều.
- Giúp cung cấp dưỡng chất, ngăn suy nhược và cải thiện sức khỏe.
1.3 Thuốc bổ sung khoáng chất:
- Canxi, phốt pho, i ốt, magiê, sắt là các khoáng chất quan trọng.
- Giúp cân bằng môi trường cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất.
- Cần sử dụng đúng liều lượng để tránh gây nguy hại cho sức khỏe, đặc biệt là với vitamin C.
